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小米教練的525種冒險健身生活

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Eva Wu 小米教練

健身運動旅遊美食

迷戀大自然與人文風情
喜歡挑戰極限
探索自己的潛能
愛上出走和流浪

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瑜珈有感之6 要讓生活簡單幸福的方法之一不是需要幫助很多人做很多善事或是賺大錢或是去很多地方最重要的是不要隨意被腦擺佈重要的是心只需要從自己開始「必須瞭解到自己正在創造的事物。」完 #小米教練的525種冒險健身生活

瑜珈有感之5 如何不投射對方或是被他人投射呢？首先，我們無法控制別人對我們的投射與評價，所以選擇不理他是好方法沒錯但當對方越界或是影響甚大的時候，就是該劃下界線因此，我們能做的只有一個「管好自己」的腦去分辨去關照去理解真實的自己所有一切的感受努力不去評價他人「好好把自己過好」之五待續 #小米教練的525種冒險健身生活

瑜珈有感之4 投射也放在很多其他人際與關係上大部分的關係都充滿了投射而非理性理解現在寫下分享關於投射的感觸就又會有人開始投射如下：耶？她是不是又發生什麼事情了呢？呃⋯教瑜珈有段時間後我只是很容易連結別人的情緒跟感受，也因此很多人喜歡找我講話，打出一篇篇與「真實友人生活閒聊感觸」有些是我的故事有些是真實朋友的故事有些更是網友認真問於是我認真回答的故事說實在除了做花跟運動之外寫作也是我很愛的事情前陣子開始收到一些奇怪的留言覺得太逗趣了大部份的人不先好好關照自己的身心而要去一昧的給別人下標籤或是評價（某方面來說-投射有點跟這兩個辭意相當）淺白一點的形容就是指「猜測」順帶一提真關心還是假八卦是人都會分的啊～之四待續 #小米教練的525種冒險健身生活

瑜珈有感之3 舉另外一個例子來說關於「投射」「激情」/「一見鐘情」其實是一種集合化學變化與身心幻想的產物在腦中先有了很多的幻想，然後投射到她/他的身上，於是就有了一種非她不可的妄想跟執著，相信很多人都有這樣的經驗吧？「曖昧」就是一連串的投射與探試相互投射的過程也因此很多人會說出「對方根本不了解我」「她只愛自己」是啊，很多人都是跟腦中幻想出的對方戀愛而不是真實的對方戀愛著的之三待續 #小米教練的525種冒險健身生活

瑜珈有感之2 想要了解「投射」就必須明白一個事實，這是你「從頭腦創造了幻想出來」的影像，舉例：他都愛擺臭臉是不是討厭我；他愛保養又練胸搞不好是同性戀（話說人家同性戀跟你什麼關係啊？）她都不回我訊息她一定沒那麼愛我，同事老闆是不是看不起我，她一定是嫁給他的錢不是真愛，（這啥毀，人家過的幸福快樂也要被唱衰？）你用幻想出來的事，去挑戰激怒了對方，對方受不了你的幻想投射（俗稱內心戲）所以被你激怒，於是按你的劇本演出你所創造出的幻想這個創造從「腦」而來生活的紛惱一切由幻象而來之二待續 #小米教練的525種冒險健身生活

瑜珈有感之1 在瑜珈與身心靈學派之中有個名詞很吸引我「投射」（英語：projection）是一種心理防禦機制，一個人下意識地否認自身不良的思緒、動機、欲望、或情感，而將其賦予外部世界，通常是其他人。 🥳因此，投射包含想像。🥳 這年代開始流行「網路社交」後每個人都在給予別人與自己各式各樣的「投射」充滿了不真實的想像甚至妄念之1 待續 #小米教練的525種冒險健身生活

櫻花美在於短暫的永恆跟青春一樣 FB:小米教練的525種冒險健身生活

越荒蕪越好心越靜在表參道上了三堂日文瑜珈課找回當瑜珈學生的快樂一句也聽不懂順著自己瑜珈教學的經歷一個接一個的體位法練習找回那份開心與心靜/淨這是我感覺幸福的原因用心感受生活割捨那些頻率不同價值觀不同的事物不活在同溫層取暖旅行的時光佔了人生的一半越走越覺得世界越小看的事情多一點就覺得為什麼要活在小圈圈取暖呢挑戰新六感官生活頻率（唸書真的可以開拓好多領域）或許因此找到新模式也挺好的

跟你們一樣我也喜歡真心笑著的自己覺得越來越輕快開心好事一個接一個發生 #感覺超幸福 #眼睛笑成一條線 #發生太有趣的新鮮事了 #整個開心爆棚完勝之前的鳥事 #開心的感覺回來了

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佈景主題：Gateway，發表者：Rescue Themes。

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